121024
WOD
Crossfit - N - 06,00
800 m rodd
50 burpees
40, 30. 20. 10 av:
Pull ups (hoppade)
Jack Knife
Push Press, hantlar, 2*10 kg.
800 m löpning. 10->14 km/h
Fattade fel först så gjorde två varv på 40, men skippade varvet på 10, så gjorde 30 för mpnga av varje.