workoutoftheday.blogg.se

Träningsdagbok

ÅH NEJ!

Publicerad 2013-01-24 11:21:13 i Allmänt

Jag såg nu att mitt inlägg från igår inte kom upp? Min utmaning är borta!
 
@TINA
 
Denna vecka till och med onsdag skall du avverka;
 
150 Prisioner squat JUMPS http://www.youtube.com/watch?v=gB6BHzD05_Y (Filmen visar utan hoppen, men du skall hoppa ;) )
300 Jumping lunges (150 per ben) http://www.youtube.com/watch?v=Kw4QpPfX-cU
1000 Single unders (Vanliga hopprepshopp)
 
Har du inget hopprep och spenderat alla dina dineras på öl, så hoppa över en valfri stång på cirka 20 cm höjd.
 
Förslagsvis görs detta vid tre skilda tillfällen! ;)
 
Good luck!
H

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela