workoutoftheday.blogg.se

Träningsdagbok

I morses...

Publicerad 2013-01-23 11:35:05 i Allmänt

Jag glömde nästan morgonens bus!
 
Det var Helenas dag och vi körde en Diane efter rörlighetsuppvärmning.
 
Diane;
21, 15, 9 reps av:
Deadlift och hand stand push ups.
Rekomenderad vikt för tjejer på marklyften är 70 kg, jag skalade 15 % och körde på 15 kg. Sedan så kommer jag inte hela vägen ner på HSPU, men ville ändå lägga mig nära benchmark. Vilket märktes på min fart, jag blev klar bland de sista, men blev nog också tröttast. Vilket är värt!
 
Efter detta övade vi på att stå på huvud, riktigt kul! Jag skall på kung uppochner!
 
Yeaaay!
H
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela